友昌實業推薦!吃酪梨好處多!

 

酪梨是什麼？

 

擁有獨特的營養素優質脂肪。

 

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酪梨的脂肪量高達5~8公克

 

酪梨的營養價值非常的高，

 

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碳水化合物為6克、蛋白質為1克、膳食纖維5克，

 

許多礦物質與維生素，鉀、鎂、維生素A,B,C,D,E及K。

 

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其礦物質與維生素的含量也相當豐富

 

吃酪梨可以降低人體低密度脂蛋白膽固醇

 

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幫助降低心血管疾病、改善體內脂質和脂蛋白組成

 

懷孕期間不宜吃酪梨。

 

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會減少母乳的產量。

 

酪梨是一種高熱量食物

 

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但有助於降低心血管疾病的罹患率。

 

由於酪梨含大量不飽和脂肪酸，因此可供糖尿病患者食用。

 

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酪梨可以改善口臭

 

酪梨中的纖維與維生素發揮功效。

 

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