友昌實業好文分享：青春期長痘痘怎麼辦?

 

青春期，長痘痘是很正常的現象

 

但是卻很困擾人，那長痘痘該怎麼解決呢?

 

長痘這是正常的生理現象，

 

心情鬱悶會引起內分泌失調，讓痘痘更加嚴重。

 

少吃辛辣刺激食物，

 

正常飲食，多吃水果蔬菜，少吃甜食油炸物

 

友昌實業好文分享：青春期長痘痘怎麼辦?

 

不要用手擠痘痘

 

保持乾淨的臉部可以有效抑制長痘痘

 

保持規律運動，否則體內新陳代謝緩慢

 

適量的運動可以促進排毒，對皮膚才有好處

 

友昌實業好文分享：青春期長痘痘怎麼辦?

 

保持正常的睡眠，不熬夜

 

生活規律，早睡早起

 

可以加速皮膚的新陳代謝

 

友昌實業好文分享：青春期長痘痘怎麼辦?

 

多吃水果蔬菜，補充足夠水分，不宜多吃高熱量高脂肪，辛辣食物